TSM Indoor Running By adidas gör en efterlängtad ”comeback” inom TSM Running och startar upp torsdag 30:e januari och vi har träning varje torsdag fram till och med 20:e februari i Sätra Friidrottshall. Det innebär fyra härliga inomhuspass.
Passen tar runt 90 minuter och innefattar uppvärmning, intervaller och olika stationer med löprelaterad styrka, rörlighet, snabbhet och spänst. Vi delar in oss i olika fartgrupper, så alla kan träna på rätt nivå.
Träningstillfällen: 30/1, 6/2, 13/2, 20/2
Inomhusträningen börjar: kl .20.30
Avgift: 460 kr. För dig som redan är medlem i TSM Running är priset 360 kr
GRUPPINDELNING UTIFRÅN DISTANS/TIDSMÅL
- GRUPP 1: Maraton 3.00-3.15 // Halvmaraton // 1.20-1.30 // 10 km: 34-42
- GRUPP 2: Maraton 3.30-3.45 // Halvmaraton // 1.40-1.50 // 10 km: 43-50
- GRUPP 3: Maraton 4:00-4.15 // Halvmaraton // 1.55-2.00 // 10 km: 51-59
- GRUPP 4: Maraton 4.30-5.00 // Halvmaraton // 2.10-2.20 // 10 km: 60-70 +
Ange hur många deltagare du vill anmäla i rutan nedan.
TSM arrangeras av Marathongruppen (friidrottsklubbarna Hässelby och Spårvägens FK) i samarbete med Springtime Friends.